Terapias que ofrecemos en SaludMental.pe
En SaludMental.pe contamos con diferentes tipos de terapia psicológica en Perú, tanto en modalidad online como presencial, para acompañarte según lo que estás viviendo hoy. Aquí encontrarás un listado completo de nuestras terapias, con un enlace directo a cada una para que puedas leer más y agendar tu cita de forma sencilla.
✨ Terapias individuales
- 👉 Terapia Individual: ideal si quieres trabajar en ti mismo/a, tu historia personal, tus emociones y tus objetivos de vida con un espacio seguro y confidencial.
- 👉 Terapia Cognitivo Conductual: enfocada en identificar y transformar pensamientos y conductas que generan malestar, con herramientas prácticas para el día a día.
- 👉 Terapia para la ansiedad: si sientes preocupación constante, nerviosismo, ataques de pánico o síntomas físicos de ansiedad, aquí podrás encontrar estrategias para recuperar la calma.
- 👉 Terapia para la depresión: pensada para cuando hay tristeza intensa, desmotivación, falta de energía o pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
- 👉 Terapia para la desregulación emocional: para quienes sienten que sus emociones son muy intensas, cambian rápidamente o son difíciles de manejar en el día a día.
- 👉 Terapia para dependencia emocional: orientada a personas que sienten que dependen demasiado de la aprobación o presencia de otras personas para sentirse bien.
- 👉 Terapia para impulsividad y conductas autodestructivas: para abordar conductas impulsivas, autoagresiones o decisiones que generan culpa y problemas en diferentes áreas de la vida.
- 👉 Terapia para consumo de sustancias: acompañamiento psicológico en casos de consumo problemático de alcohol, drogas u otras sustancias, trabajando tanto la conducta como las emociones de fondo.
🤎 Terapias especializadas
- 👉 Terapia Dialéctica basada en Procesos, Objetivos y Sistemas: un enfoque especializado para trabajar desregulación emocional, dificultades interpersonales, impulsividad y otros patrones complejos, con estrategias claras y estructuradas.
- 👉 Terapia para mejorar habilidades socioemocionales: centrada en fortalecer habilidades como la empatía, la comunicación asertiva, el manejo del conflicto y la regulación emocional.
👥 Terapias de pareja y familia
- 👉 Terapia de pareja: para parejas que atraviesan conflictos, distanciamiento, celos, discusiones frecuentes o crisis, y quieren reconstruir el vínculo y mejorar la comunicación.
- 👉 Terapia familiar: espacio para trabajar dinámicas familiares difíciles, conflictos entre padres e hijos, cambios importantes en la familia o situaciones de estrés que afectan a todos.
- 👉 Terapia para relaciones interpersonales conflictivas: enfocada en patrones que se repiten en relaciones de pareja, familia, amistades o trabajo, y que generan malestar constante.
👧👦 Terapias para niños, niñas y adolescentes
- 👉 Terapia para niños y niñas: pensada para acompañar a los más pequeños en dificultades emocionales, conductuales o de adaptación en casa o en el colegio, siempre en coordinación con la familia.
- 👉 Terapia para adolescentes: un espacio seguro para adolescentes que enfrentan cambios emocionales intensos, problemas en el colegio, conflictos familiares, ansiedad, tristeza u otros retos propios de esta etapa.
🏢 Terapias para el trabajo y el estrés
- 👉 Terapia para el estrés: si sientes cansancio extremo, irritabilidad, tensión constante o dificultad para desconectarte, esta terapia te ayuda a manejar el estrés y prevenir el desgaste emocional.
- 👉 Terapia para problemas en equipos de trabajo y estrés laboral: enfocada en conflictos con compañeros/as o jefes, clima laboral tenso, burnout y otros problemas vinculados al trabajo.
💬 ¿Cómo elegir la terapia adecuada para ti?
Si no tienes claro qué tipo de terapia necesitas, no te preocupes. Es muy común sentirse así al inicio. Puedes empezar leyendo la terapia que más se parece a lo que estás viviendo ahora y, si lo prefieres, en SaludMental.pe te ayudamos a elegir la opción más adecuada según tus objetivos y tu situación actual.
🗓️ Agenda tu cita online o presencial y da el primer paso para cuidar tu salud mental con un equipo profesional y humano.